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  • 睡眠也有了新国标 睡眠7-8小时达标

    睡眠也有了新国标:《健康中国行动(2019—2030年)》提倡,成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时算达标。不过,没有提到睡眠质量,显然这个也没法衡量,起码时间要够。...

  • 中国3亿人有睡眠障碍

    3亿人有睡眠障碍:今天,是世界睡眠日。有调查数据显示,中国有超过3亿人有睡眠障碍,睡眠质量不高和睡眠时间不足。成年人失眠发生率高达38.2%,6成以上青少年儿童睡眠时间不足8小时。...

  • 职场女性健康隐忧 睡眠质量不好

    职场女性健康隐忧:2018年12月8日,第十三届中国健康传播大会在北京召开,发布《中国职场女性健康绿皮书》称,中国城市职场女性亚健康状态普遍化,尤其是睡眠不足和睡眠质量不好。 ...

  • 男子夜夜被巴掌呼 每晚鼾声如雷

    男子夜夜被巴掌呼:杭州一名体重230斤的男子,每晚鼾声如雷,几乎是夜夜被巴掌呼醒,扇巴掌的是他的妻子,因为他的鼾声不仅影响到妻子和10个月大的孩子,他自己的睡眠质量也不好。 ...

  • 早晨闹钟不断地响会影响睡眠 早晨闹钟没必要反复响

    我们都有一个习惯,早晨起床的闹钟会调快几分、十几分钟,等闹钟响过之后关掉,然后接着睡,响了再关再睡,如此反复,直到必须起来为止。...

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